拼命用“加法”的结果，就是把一个人逼到生活失调、精神濒临错乱的地步。这是你想要过的日子吗？
这时候，就应该运用“减法”了！
这就好像参加一趟旅行，当一个人带了太多的行李上路，在尚未到达目的地之前，就已经把自己弄得筋疲力尽。唯一可行的方法，是为自己减轻压力，像将多余的行李剔除一样。
年轻的时候，乔先生比较贪心，什么都追求最好的，拼了命想抓住每一个机会。有一段时间，他手上同时拥有十三个广播节目，每天忙得昏天黑地。
事情都是双方面的，所谓有一利必有一弊，事业愈做愈大，相应地压力也愈来愈大。到了后来，乔先生发觉拥有更多、更大不是乐趣，反而是一种沉重的负担。他的内心始终被一种强烈的不安全感笼罩着。
2003年“灾难”发生了，40岁的他独资经营的传播公司被恶性倒账七百多万，妻子带着女儿离开了他……一连串的打击直奔他而来，就在极度沮丧的时候，他甚至考虑结束自己的生命。