建议1：凡是慢性病所食蔬菜，为保安全，最好请专业人员检测后再食用。
建议2：部分蔬菜可生食、完整地进食（连皮吃，洗干净）。
建议3：蔬菜最好选择不用农药、化肥栽种过的。
合理的饮食搭配是解决便秘的根本。
错误53担心有所浪费，食用蔬菜过于单一
有的人或出于节俭，或出于用餐人员很少的原因，每次进餐时只准备一到两种蔬菜，有的时候甚至只有一种。其实，这并不是最合理的饮食原则。因为许多蔬菜具有抗癌的作用，如果菜系单一的话，对于抗癌排毒就会产生不利的效果。
为了追求自己的事业，一直以来，梁君从没有为自己的人生大事考虑过，就连女朋友都没有。如今，梁君已经事业有成，为他安排相亲的人也越来越多。
经过再三的考虑，梁君最后终于确定了一名真正适合自己的人生伴侣。很快，双方便到了谈婚论嫁的地步。这一天，两人来到医院进行婚前检查。当满怀期待的女朋友看到梁君的检查报告后，两人都傻眼了。没想到，看似健健康康的一个人，却患上了癌症。
后来医生对他进行了解之后，发现，他的饮食套餐太单一了。每餐只吃一种蔬菜，而且食用方法也不太科学。
医生认为，这虽然不是导致他患上癌症的直接原因，但也有着很大的影响。